1、抓住安全帶的背部D型環，搖動安全帶，讓所有的帶子都復位。
2、解開胸帶，腿帶和腰帶上的帶扣，松開所有的帶子。
3、肩帶處提起安全帶，將安全帶穿在肩部。
4、系好左腿帶或扣索，系好右腿帶或扣索。
5、將胸部紐扣扣好。
6、調節腿帶直到合適，調節肩帶到合適。
7、穿戴完畢，開始工作。
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